Lat nam przybywa, zdrowia ubywa, a czasy mamy takie, jakie widzimy. Bez wątpienia najbardziej potrzebny jest nam optymizm i pogoda ducha. Warto spróbować, stosując się do kilku prostych wskazówek.

Stres jest nieodłączną częścią życia człowiek. Stres tworzy się w naszej głowie, powstaje w mózgu. Nie jest tym, co się realnie wydarza, ale naszym odbiorem (refleksją) zaistniałych faktów.

Samotność to bardzo częsty stan osoby w podeszłym wieku, dający czas do myślenia o sobie. Tak, o sobie bez wyrzutów sumienia, że jestem egoistą. Czas na uświadomienie sobie, czego chcę.  Potem można zacząć rozważać, czy moje pragnienia są realne. Trzeba zastanowić się, ile z tego da się zrealizować.